天刚蒙蒙亮，熊淍就被逍遥子从床上踹了下来。
“起来！”逍遥子靠在床头，脸色依旧苍白得像张薄纸，可那双眼睛却亮得吓人，锐利得能剖开人心，“习武不是享福，日出而作是本分！你当练功是哄小孩？躺着就能练成高手，天下哪有这么便宜的事？”
熊淍浑身一震，连滚带爬地抓过衣服往身上套，指尖抖得系不住腰带，却还是拼尽全力把腰板挺得笔直。师父的话像块石头砸在他心上，他不敢有半分懈怠——岚还在九道山庄里，那些人的心肠比石头还硬，多耽误一刻，岚就多一分危险。他必须快点变强，快到能冲破那座牢笼，把岚护在身后。
莫离蹲在墙角捣药，石臼撞击的咚咚声撞得人心慌，他头也不抬地嘟囔，语气里藏着藏不住的心疼：“你自己伤得快半截入土了，还折腾这半大孩子，我看你真是不要命，也想把他折腾死。”
逍遥子压根没理他的絮叨，目光像黏在熊淍身上，半分不肯挪开：“去院子里，我教你吐纳，武道入门，先养气。”
熊淍不敢耽搁，几乎是跑着冲进院子，按照逍遥子的吩咐盘膝坐下。清晨的山风裹着露水，吹得脸颊发凉，远处的鸟鸣脆生生的，空气里飘着莫离捣药的淡香，可这些细碎的暖意，半点也暖不透他焦躁的心——他满脑子都是岚，根本静不下来。
“闭上眼！”逍遥子的声音从屋里飘出来，不高，却带着不容置疑的力道，“意守丹田，就在肚脐下三指的地方，别瞎琢磨别的，跟着呼吸走，感受肚子一鼓一缩的劲儿。”
熊淍深吸一口气，用力闭上眼，睫毛却还在微微发抖。
可下一秒，他就慌了神。
丹田到底在哪个位置？三指是宽是窄？呼吸的劲儿，又该怎么去抓？
脑子里乱哄哄的，像有无数只小虫子在爬，念头一个接一个冒出来：岚今天有没有吃上热饭？王屠那个畜生会不会又欺负她？师父的伤啥时候才能好利索？莫爷爷今天会不会做野菜饼？还有昨天那个送草剑的女孩，她到底是谁，为什么要送他东西？
“啪！”
一颗小石子精准地砸在他脑门上，疼得他猛地一哆嗦，眼睛差点睁开。
“呼吸乱了。”逍遥子的声音冷冰冰的，没有半分温度，“脑子里装的全是没用的，再走神，就别练了！”
熊淍揉了揉发疼的脑门，鼻尖一酸，眼眶瞬间就红了。他不是故意走神的，他只是太想岚了，想得心口发紧。可他不敢辩解，也不能辩解，只能咬着下唇，再次深吸一口气，用力闭上眼，逼着自己把那些念头压下去。
吸气……呼气……吸气……呼——
“啪！”
又是一颗石子，力道比刚才重了不少，砸得他额头一阵发麻。
“让你意守丹田，不是让你睡大觉！呼吸要慢，要匀，像山间的风似的，不是让你大口喘气！再来！”逍遥子的声音里多了几分不耐，还有一丝恨铁不成钢。
熊淍咬着下唇，尝到一丝淡淡的血腥味，把满心的委屈都咽回肚子里。他一遍又一遍地调整呼吸，拼命逼着自己不去想岚，可岚的脸，却像刻在了脑子里，笑着的、哭着的、害怕的模样，轮番在眼前晃，怎么也挥不去。
“啪！”“啪！”“啪！”
石子一颗接一颗砸过来，落在他的脑门、肩膀上，疼得他浑身发麻，额头很快就红了一大片，摸一下都钻心的疼。莫离出来添水，看见他这副模样，笑得直不起腰，却还是顺手递过来一块干净的布：“小子，你这哪儿是练吐纳，分明是练铁头功呢！再练下去，额头都要比石头硬了。”
熊淍没心思跟他说笑，只是摇了摇头，重新闭上眼。他心里清楚，吐纳是基础，基础打不牢，以后就练不成真本事，更救不出岚。再疼，再难，他也得扛住。
不知道过了多久，太阳慢慢爬上山坡，金色的阳光洒在院子里，落在他的身上，暖融融的。就在这时，他忽然感觉到，小腹那里泛起一丝淡淡的暖意——不像太阳晒的那样燥热，反倒像揣了一颗小小的暖炉，随着他的呼吸轻轻一收一放，温柔地熨贴着他的经脉，连身上的疲惫，都消散了几分。
“感觉到了？”逍遥子的声音突然响起，语气里少了几分冰冷，多了一丝不易察觉的满意，“行了，今天就到这儿。记住这种感觉，以后每天早晚各一个时辰，少一刻都不行！”
熊淍猛地睁开眼，眼里迸发出惊喜的光芒，差点从地上跳起来，声音都带着几分颤抖：“师父！我感觉到了！真的有暖意！暖暖的，很舒服！”
“瞧你那没出息的样子。”逍遥子一句话浇灭了他的欢喜，语气依旧严厉，“这才只是刚摸到门槛，就飘得不知道自己是谁了？下午的训练，有你哭的时候！”
熊淍脸上的笑容僵了一下，可心里的欢喜却半点也没减，他用力点了点头，语气坚定：“师父，我知道了！我一定好好练，绝对不偷懒！”
下午，熊淍就真正明白了，逍遥子说的“哭的时候”，到底是多么难熬。
“这叫混元桩，是武道的根基。”逍遥子拄着一根木棍，慢慢站定，摆出一个姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腰背挺得笔直如山间青松，双臂在胸前环抱，像是抱着一个看不见的大球，“看清楚了，就这个姿势，站到我喊停为止！”
熊淍赶紧跟着学，依葫芦画瓢地摆出姿势，心里还暗暗嘀咕：不就是半蹲着抱个球吗？看着也不难，师父肯定又是故意吓唬他。
可这份侥幸，只维持了一刻钟，就彻底烟消云散了。
双腿开始不受控制地发抖，像秋风里的落叶，抖得越来越厉害；大腿肌肉酸胀难忍，像是有无数根针在扎，又像是灌了铅似的，沉重得抬不起来。汗珠子顺着额头往下淌，滑过脸颊滴落在地，砸出小小的泥坑；后背的衣服早就被汗水浸透，紧紧贴在身上，黏糊糊的，难受得让人抓狂。
“不许动！”逍遥子坐在门槛上，慢悠悠地喝着药，语气却硬得像石头，“只要动一下，就重新计时，什么时候站稳了，什么时候再歇！”
熊淍咬着牙，脸憋得通红，脖子上的青筋都冒了出来，拼尽全力稳住身体。可双腿像是不属于自己一样，抖得越来越厉害，膝盖发软，随时都可能跪下去；胳膊酸得抬不起来，肩膀僵硬得像块木头，连手指都动不了。
“别光盯着自己的腿，想想你为什么要练这个。”逍遥子的声音突然缓和下来，少了几分冰冷，多了一丝开导，“你不是想救岚吗？连站桩都站不稳，以后怎么跟人动手，怎么保护她？”
岚！
这两个字像一道惊雷，炸在熊淍的脑子里。他瞬间就想起了岚——想起她被人欺负时恐惧的眼神，想起她拉着他的手、小声喊他“阿淍”的模样，想起王屠那个畜生握着鞭子，狞笑着朝岚走去，鞭子落下，在她身上留下一道道血痕，而岚疼得浑身发抖，却连哭都不敢大声……
“啊！”
熊淍猛地大吼一声，眼里燃起熊熊怒火，浑身的力气仿佛被瞬间点燃。他死死咬着牙，双腿用力蹬地，像是在地里扎了根，再也不抖了；腰板挺得更直，眼神里满是倔强与坚定——他不能倒，绝对不能倒！为了岚，就算是疼死、累死，他也得坚持住！
逍遥子坐在门槛上，看着他的模样，挑了挑眉，眼底闪过一丝赞许，嘴角微微上扬了一下，又很快恢复了平日里的冰冷，只是手里的药碗，悄悄顿了顿。
时间一点点过去，一刻钟，两刻钟……阳光越来越烈，晒得熊淍头晕目眩。
他的腿已经完全失去了知觉，麻木得没有一丝痛感，全靠一股狠劲儿支撑着。眼前的视线开始模糊，耳朵里嗡嗡作响，像是有无数只蜜蜂在飞；汗水流进眼睛里，刺痛难忍，可他连眼睛都不敢眨一下——生怕一动，就前功尽弃，就对不起岚的等待。
嘴唇干裂起皮，连咽口水都觉得疼；呼吸急促而沉重，每吸一口气，胸口都像是被什么东西堵住，闷得发慌。可他依旧不肯放弃，心里一遍遍默念着岚的名字：岚还在等他，他不能让岚失望，绝对不能！
“行了。”
这两个字像天籁一样传入熊淍的耳朵里。他紧绷的身体瞬间放松，腿一软，直接瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气，胸口剧烈起伏，像是要把整个院子里的空气都吸进肺里。他浑身都湿透了，汗水顺着发丝不断滴落，在地上积成一小滩水渍，连动一根手指的力气都没有了。
逍遥子走过来，用木棍轻轻戳了戳他的腿，语气依旧严厉，却多了一丝认可：“还行，有点韧性，没白折腾你。明天加半刻钟，要是站不住，就自己滚蛋。”
熊淍趴在地上，连说话的力气都没有，只能艰难地点了点头。眼皮沉重得像是灌了铅，脑子里一片空白，只想好好睡一觉，可他心里清楚，这只是开始，以后的日子，只会更难。
接下来的日子，对熊淍来说，简直就是煎熬。每天天不亮就起床，吐纳、站桩，随后便是逍遥子安排的负重跑山，一刻也不得停歇。