（大佬们帮忙点到最后一页，加点数据，救命！谢谢了！）
宁玉击杀胡万的时候，外城九元坊，一片宅院之中。
房间内，赵心虎搂着怀里的小妾，享受贤者时刻。
那天余天雄被杀后，他便率金蛇帮上下，以摧枯拉朽之势，彻底灭了金蛇帮。如今，黑虎帮已是九元坊最大的帮派势力，黑虎帮每天日进斗金，他赵心虎也过上了高枕无忧的日子。
正闭上眼睛，准备入眠时，又忽然睁开双眼。
砰！
一道身影破门而入，赵心虎猛地从床上跳起，还没来得及动作，只见刀光一闪，他的人头便高高飞起。
小妾惊叫，但下一秒，一抹刀光落下，她的身躯连同整张床，都一分为二。
刀阎罗杨景山面无表地收刀，转身走出房间，仿佛只是踩死了两只蝼蚁。
不过作为练筋入门的武者，即便是练肉大成的赵心虎，对他来说也真就是只蝼蚁罢了。
杀了赵心虎后，杨景山并未离去，而是去了院中其它房间。
刀光四起。
其中一处房间，睡着赵心虎的正妻，以及他们刚出生不久的孩子。
待杨景山进入后，房间内响起婴儿的哭声。
然又很快熄灭。
月华下，窗户透出里面的人影轮廓，杨景山举着刀，刀上串着一个数月大的婴孩。
最终，待他离去时，赵府上下三十多口人，无一生还。
他说过，会把黑虎帮赶尽杀绝。
不止是每一个帮派成员，还包括他们各自的家人！
所有人都要死！
内城。
房间中，宁玉坐在桌前，开始盘点今晚的收获。
首先拿出了《水蛇引筋法》。
练筋功法没有易筋丸那么贵重，却也不是寻常之物，至少在秦家，不能免费获得，想要申请，需要一定资历和贡献，但现在却在胡万身上白嫖了。
宁玉简单翻阅一下，初步了解练筋法的理论后，便收了起来。
练筋还缺易筋丸，暂时还无法冲击，且即便此刻有易筋丸，宁玉也不会着急修炼，毕竟他的练肉境，还没有到极限。
【三元练肉法（圆满）】
【进度：（0/400）】
【养料：****（闭眼图标）】
【养料：484（睁眼图标）】
击杀胡万一共获得218点养料，此时已经足够将三元练肉法破限了。
武道树上，代表三元练肉法的枝丫上，绿叶盈盈，花瓣红润，果实娇嫩欲滴。
练肉圆满。
这已经是一般人的求而不得。
但在宁玉浇灌400养料之后。
果实仿佛吸收了天地精华，超越它原本能生长的极限，发生蜕变。一圈光澜荡下，变成了璀璨夺目的金色果实，无论个头还是质感，都非此前能比。
【三元练肉法（破限）】
【进度：（400/400）】
【功法升华中……】
【九阳练肉法（圆满）】
【该功法只能一次破限】
记忆中的练肉功法变了。
练肉功法的核心在于不同的药方和桩功姿势，达到不同的练肉效果，而此时此刻，三元练肉法已然脱胎换骨，无论药方还是桩功，每一个细节都升级成了更强的练肉功法。
此前三元练肉法是将上肢、躯干、下肢分为三个区域，是为上中下三元，分别对应不同的桩功，锤炼肌肉。
但升级为九阳练肉法后，桩功更加精细巧妙，不再简单分为三个部分，而是把身体肌肉从上至下分成九层，宛如九重天一般，分别锤炼，效果比之前强出一大截！
至于药方，更是升华蜕变，无论药力还是吸收效率，都远远胜之。
而宁玉现实中的肉身变化更是夸张。
九阳练肉法的练肉效用，直接替代、更新了之前三元练肉法的成果。
他的每一条肌肉纤维，每一块肌肉，都瞬间得到强化和升级，仿佛是经过淬炼的粗铁，体魄强度和肌肉力量到达了一个新的层次。
练肉极致！
他稍一运力，周身肌肉竟泛起淡淡的暗金色，仿佛只要他愿意，就能轰出无可匹敌的力量。
一拳！
只需要一拳！
就能打得其它练肉圆满的武者跪地磕头！
“我现在的纯肉身之力，估计和练筋入门的武者也差不多了。”
宁玉暗道一声，长舒一口气：“接下来便是准备冲击练筋境了。”
以他现在的练肉强度，打下的浑厚根基，只要迈入练筋，又将远远拉开同境之间的差距。
一步先，步步先。
“不过易筋丸倒是个头疼的事。”
宁玉思忖道：“得想办法搞到。”
除此之外，便是更多的养料，将自己的各种武学提升一大波，把强大的体魄力量，增益加持到更高的极限。
【该功法只能一次破限】
最后，宁玉又看向这条提示。
此前，宁玉不理解为何只能破限一次，但这两日在秦元峰那儿了解到，无论练皮练肉，还是练筋练骨，这些都只是淬体境的范畴。
而淬体境，仅为武道的第一个大境界，严格来讲，都还没入品呢。
所以，这一境界的无论练体法还是武学，层次终究还是很低，只能一次破限也正常。
等以后武道之路越走越高，遇到更高层次的功法，天花板肯定也会越来越高。
次日一早，宁玉刚到镖局，便见秦元峰急匆匆而来。
宁玉一开始还以为是胡万身死一事，竟这么快传开，却不曾想是别的事情。
“昨天晚上，黑虎帮死了三百六十四人。”
秦元峰道：“全帮上下，所有成员，以及帮众成员的所有家人，全部被杀，一个不留！”
他在传递这个消息时，神色凝重，他从未见过如此灭绝人性的灭门案，简直耸人听闻。
“是谁做的？”宁玉问道。
“应该是刀阎罗，杨景山。”
秦元峰深吸一口气，道：“当日余天雄带去黑虎帮总部的援手，昨天我们刚查到身份，名为杨景海，人称剑阎罗，而刀阎罗则是他的哥哥，两人共称刀剑阎罗，是一对兄弟大盗，残忍嗜杀，身背人命无数。”
宁玉分析道：“剑阎罗死在金蛇帮和黑虎帮的争斗之中，所以刀阎罗这是在为他弟弟报仇？”
“八九不离十了。”秦元峰怒道：“此人几个月大的婴孩都没放过，简直就是没人性的畜生……”
他继而又面露担忧，道：“宁玉，剑阎罗是死在你手上的，如今黑虎帮全帮被灭，刀阎罗肯定不会放过你。据了解，刀阎罗不仅早就领悟刀势，修行天赋更在剑阎罗之上，说不定早已是练肉圆满，甚至已迈入了练筋大关。所以你千万要小心，这些时日尽量不要离开镖局，更不要去外城，避一避锋芒。”
“我避他锋芒？”
宁玉轻笑，问道：“剑阎罗的尸体在哪？”
“在外城城卫司，怎么了？”秦元峰不解，好好的问这个干什么？
“借我一用！”
宁玉眼神凌厉。