小白兔特战队训练方案：
1.耐力训练：耐力是特种作战小队成员必备的素质之一，可以通过长跑、负重越野、游泳等训练项目来提高，负重越野则要求自己背负不低于30公斤的背囊
2.专项训练：根据不同的任务需求，进行专项技能训练。在攀爬和翻越墙壁的训练中，重点训练如何悄无声息，避免暴露，一旦发现问题现场就可以解决。武器操作专项训练中，根据行动具体计划，可能需要使用平时不曾训练过的武器装备，这就需要平时多接触一些..
3.模拟实战训练：通过模拟实战环境进行训练，提高小队成员在真实战斗环境中的反应和应对能力
4.团队协作训练：特种作战小队强调的是团队协作能力，因此需要进行相关的团队协作训练
5.情报收集和战术规划：在行动中，情报收集和战术规划是非常重要的。因此，在训练中需要加强对这方面的训练
“这是我初步制定出来的一个训练方案，首要的是耐力训练，每天早上负重越野三十公里，准备一下十分钟之后出发”
“收到”
王建国看着手上钟跃民交过来的训练大纲，嘴角有点抽搐
“小白兔？这小子搞什么鬼”
团参谋在一旁说:“挺好，图穷匕首见，是小白兔还是大灰狼只有遇见过才知道”
“哈哈哈哈”
办公室里一片笑声
“参谋长你看跃民这个计划可以吗？”王建国问道
“有点笼统，但是大方向没错，我这边给他们安排点教官，精英式的给他们训练一下，对了团长，你要向上面申请一些最新式的装备给他们，不能因为这个拖了后腿”
王建国说:“放心，装备一个团我们做不到，但是他们这几个人还是没问题的过几个月的演习希望他们能给出点惊喜”
“钟跃民这小子我有点看不透，他想的好像很多，但是他又不说”
“你要知道他爸钟山岳年轻的时候可比他张扬多了，他这算啥”
参谋长有点欲言又止的，王建国看到了直接说
“有什么话你就说，憋着干嘛”
“团长，边境那边最近有点摩擦，你说是不是会有点事？”
王建国脸色一变，赶紧把门关上
“你疯了，这些话是能随便说的？别去揣摩这些，该我们上我们就去，没有指令你就给我待着，下次我不想再听到这些话”
“是，团长！”
“下去吧”
“报告”
“说”
“我想歇歇，实在是跑不动了，十公里是我的日常训练标准，二十公里已经是超越了我的极限，再跑下去我要受伤了，我不是怕，但是会耽误之后的训练”张景说
“你原地休息，袁军，把他的负重背上继续跑，吴满敦、张海洋他差的十公里，你俩一人五公里帮他跑完，所有人继续前进”
袁军耸耸肩捡起了负重继续跑，虽然负重加倍，但是还没到他的极限，跑完应该没问题.
张海洋满脸委屈，自己已经很辛苦了，钟跃民还给他加担子，这早饭不知道还能不能吃的上
果然，钟跃民喊了起来:“速度速度，跑起来，最后两名早饭没得吃，只能吃剩的，没剩的就等中午一起吃，快快快”
张海洋和吴满敦对视一眼，脚下加快速度跑，但是钟跃民三人也加快了，所以最后跑完，他两还是倒数一二
等俩人到了食堂的时候，其他人已经在吃了，除了钟跃民大口大口的吃饭，其他人都有意节省了一些，为了给他们留着
钟跃民吃完之后说:“十分钟之后在大堂集合，没吃完的就不用吃了”
张海洋和吴满敦两人赶紧吃了起来，旁边三人也把饭菜端了过来
“抱歉了，因为我让你们受累”张景有些歉意的说
“没事，都是兄弟，以后也有你帮我们的时候”张海洋说
“就是，俺没关系，吃快点就好，这几公里小意思”
“就是，互相帮助，你们快点吃，喝完粥拿着边走边吃吧，别太急了”袁军说道
大堂里，钟跃民等五人都到齐了才说
“早上来了点开胃菜，接下来才是正式的，我可以很负责的说接下来一个月我们什么都不做，就是锻炼体力
等什么时候体力最差的张景能和我们一起完成所有项目才算结束，而且完成时间不能相差超过三分钟，当然我是不会放水的，你们小心了哦”
众人打了个寒颤，已经预想到未来的苦命生活
“妈，保佑我能活着回来见你”张景说
“你不如让我保佑你，我说了算，她说了不算”钟跃民说
“那你保佑我？”
“我不！”
张景不搭理他了，看得出来钟跃民就是在玩他
“好了，去后山崖，上午训练的是攀岩，徒手！”
来到后山钟跃民说:“我先演示一遍，接下来你们各自找好方法，没有任何安全措施，唯一有的就是我在下面，如果你们掉下来我可能会接住”
“没接住怎么办？”刘原问
“风光大办！”
刘原还没反应过来:“什么大办？”
张景拉了拉他，让他别说了
钟跃民挽起袖子，这个位置只有十来米高，钟跃民身手敏捷，三分钟就爬了上去，有些没有着力点的地方，都被他徒手挖出了一些坑
众人看的直咂舌，这太不是人了，刘原用手扣了扣岩石，手都扣疼了才掰下来一小块，这还是凸起的部分ap..
“这一抓要是抓在我们身上，怕不是得残了，跃民越来越变态了”袁军说
张海洋问:“你俩不是拜的同一个师父吗？怎么差那么多？”
袁军说:“我哪知道，这小子不像人，越来越不像了”
“确实”众人同时点头
“好了，你们上吧”钟跃民跳了下来
十米的高度，钟跃民中途踩了一脚就直接落地了
“我先来”袁军一马当先
沿着刚才钟跃民爬过的地方，袁军凭借着身手也爬了上去，就是用时久了些，十多分钟
其他人也陆续尝试，除了吴满敦，都没有成功
吴满敦的速度甚至比袁军都快，他的跳跃能力以及敏感度更强
接下来就是为期三个月的艰苦训练了，时间悄然而过