所谓体修，就是不断调动体内的炁来冲破肉身的枷锁开启人体宝藏，古武体系里追求的是质和量的平衡，无数岁月来非常系统的古武体系修炼方法已经无迹可寻都被宇宙中的强大种族掌控着，天权帝国也只有皇室血脉才能修炼古武体系，英灵体系是当今的主流，说句不好听的，就算把古武体系的系统修炼方法给普通修行者，他也未必能修炼，要知道曾经古武体系为主流的时候修炼普及率几乎是万分之一，因此刘羲目前的所有修炼内容都是体内的神秘功法赐予的。
离刘羲被种下谪仙咒已经过去一周了，这一周刘羲一直按照神秘功法记载的内容修炼。根据神秘功法的提示，在青铜阶段修行者血液中一共有十道枷锁，每解锁一道枷锁炁在血液中的开发率就会上升百分之十，一般来讲仅依靠量的积累正常的体修修炼到20级体内血液中的炁开发率为百分之六十，但是刘羲需要在20级之前先专注于质的变化。
这一周刘羲每天都在炼体，这一周每天刘羲最基础的任务就是在重力室10倍标准重力下长跑25公里，随后便在正常标准重力下与曹宇轩和孙望舒进行体术格斗训练。
现在已经上午十点，刘羲此时终于完成了长跑训练，刘羲在第一天在10倍标准重力下跑了六个小时才完成了长跑训练，之后与曹宇轩和孙望舒进行了格斗训练，在第一天的时候刘羲成功的打开了血液中的第一道枷锁，打开枷锁的感觉很微妙，刘羲感觉血液中有一股无形束缚着他的枷锁被解开了，自己体内的炁有了明显的提升，虽然血液中的炁并没有增加但是刘羲感觉自己血液中的炁非常的强劲。
每一天刘羲都在通过使自己体力枯竭的方法来不断突破极限，到了今天刘羲已经打开了六道枷锁，按照古武体系的标准一般这个时候修行者只要积累足够量的炁就可以进阶到体修的白金段位，但是刘羲的体修等级一直都是11级，这也没办法刘羲是英灵体系的修行者正常来讲体内是魂灵炁三者结合后的天地本源是与英灵共享的，刘羲每次增长出来的额外的炁都流向了刘备但是由于不是天地本源因此刘羲自然而然是11级了。
刘羲在这一周里终于明白了为什么古武体系会被淘汰了，因为它太看重血脉了，血脉强大的修行者修行起来单纯地积累量就可以不断提高等阶，但是如果让普通人修炼恐怕枷锁会永远禁锢着修行者的修炼速度。
刘羲如往常一样做好准备活动就跟曹宇轩和孙望舒开始了对练，曹宇轩和孙望舒起初还是跟刘羲进行车轮战而且并不动用本源，可是随着刘羲体内一道道枷锁被打开后两人就慢慢地开始动用本源来跟刘羲对战，并且随着实战练习的深入刘羲体内的炁随着神秘功法的指引在体内运行的越来越流畅。
刘羲仔细观察过，自己体内的炁每次从心脏出发按照特定路线随着血液流动沿着周身经脉运转遍全身随后再回到心脏，刘羲把这个称为一周天，体内的神秘功法每运转一次炁便在自己体内经历了256周天，刘羲明显能感觉到如果不是因为自己修炼的是英灵体系以及谪仙咒的影响单纯的修行体修自己一周便能从11级升到20级随后突破到白银段位。
现在刘羲已经跟曹宇轩和孙望舒进行了两次对战循环了，刘羲受到20公里的影响体能消耗了极多，刘羲体内的炁一直在维持着战斗已经快要筋疲力尽了，但是刘羲发现自动打开了第六道枷锁后就很难找到自己体能的极限究竟在哪，刘羲的炁虽然调动出来的少但是却能一直调动根本不晓刚开始那样仅仅进行长跑训练就能达到枯竭状态。
刘羲和曹宇轩的拳头不断挥舞着，两人都使出了浑身解数，曹宇轩知道刘羲会八极拳因此每当刘羲将炁灌输到自己体内后就立刻催动本源将炁排出。刘羲已经进入到了第二轮的车轮战体力明显跟不上了，但是英灵体系的修行者只有和英灵一起作战的时候才能发挥出自己的真正战斗力因此曹宇轩此时已经明显处于了下风。
孙望舒见状二话不说立刻加入战场，刘羲见孙望舒加入战场更是打起了十二分的精神，刘羲拼命地压榨血液中的炁跟随神秘功法在体内运转想要尽快地达到自己的极限，刘羲此时已经开始毫无章法地进攻了起来，刘羲肆意的奋力进攻每一拳都格外的用力，如果不是曹宇轩和孙望舒早修炼等级高刘羲任意的一拳就能解决一名普通人。
此时一道身影立刻出现在刘羲身旁先是立刻卸掉了刘羲的力让刘羲立刻倒地不起，随后催动本源化解了曹宇轩和孙望舒的攻击。
“羲，你太执著于追求身体极限了，你能在短短一周时间内打开六道枷锁放在远古时代就已经很了不起了，但是你要明白凡事急不得，你刚刚明显有点走火入魔了。”
“宇轩，望舒，你们两个在这一周里应该也发现了自身的不足，你们太过依赖自己的天级英灵而忽略了自身的各种能力，英灵体系虽然更注重和英灵的配合但是你们看你们没有催动英灵的时候跟羲就没法比，你们以后也要进行长跑训练，并且不允许召唤英灵，别以为我不知道你们总是偷偷地召唤英灵。”
刘德舆走到训练室内对三人进行着训导，每天刘德舆离开军营的第一件事就是去看刘羲三人的训练情况今天也同样不例外。此时曹宇轩和孙望舒嘟嘟嘴然后坐在一边听着刘德舆的训导。
刘羲躺在地上不断运转神秘功法调整呼吸，刘羲一边大声喘气一边说道：“哥，我自从打开了第六道枷锁后就发现很难再突破身体极限了，今天我不断尝试可就是没有办法找到那个极限，哥你在天道书院的时候身边肯定也有修古武的吧？他们究竟是怎么打开枷锁的？”
刘德舆的思绪恍惚了一下，他的记忆里突然出现了一名道士和另一个人，刘德舆笑了笑随后说道：“倒是有一个修炼古武的道士，不过他主要修炼的是灵和魂。”
“啊？那好吧。”
“不过我倒是听他说起过体修的一些常识，第六道枷锁以后不要试图寻找自身的极限，因为第六道枷锁解开后本身就已经达到了晋升白银段位的条件，因此修行者若要继续追求枷锁的突破要尝试着引导剩余的潜藏在血液中的炁，让它们进入到功法循环里面，不过我有个思路，你可以试一试将呼吸法当成一种习惯。”
刘羲有些疑惑问道：“什么习惯？”
刘德舆若有思索地说道：“我们都离不开呼吸，你在运转神秘功法进行炁的周天运转时呼吸节奏和平时是不一样的，因为你心脏跳动的频率跟你的呼吸有关，你不妨试一试无论吃饭睡觉都能保持呼吸法的运转，这样你每时每刻都在运转呼吸法直到你的心脏彻底适应了功法运转时的呼吸节奏，那么你的呼吸法就彻底地跟你融为了一体，长此以往你血液中隐藏的炁也会随着呼吸法的循环而被调动起来。”
刘羲思考了片刻说道：“也就是说到了我这一阶段不要再尝试着去试探自身的极限，而是让自己的极限不断提高就好，这样原有的极限也会被不断地打破。”
“对，就是这么个道理，你们接着训练，我先出去了。”
刘德舆瞬间消失在了修炼室，离开后的刘德舆在宇通上发了一串消息：
“谢了。”
随后刘德舆的宇通瞬间又接收到了一条回信。
“不谢。”
......