又聊了些江湖之事，尤其对鳌龙岛又多了解一些后，天色已晚，原随云便回房休息。
其实易安所知也有限，大部分都是从旁人处听来，毕竟他只是楚家的一个下人。还是楚云凡这个在家中不受宠的二公子身边下人，能够接触与了解到的东西并不多，大部分是道听途说而来。其中信息，有些便作不得准。
不过无论真假，都对原随云了解这个世界有更多帮助。他是初来乍到，全无了解，有些也分辨不出真假，只能随着时间慢慢了解，有些东西也不是一蹴而就的。
回到房中，稍作洗漱，原随云躺在床上，一时并无睡意。闭目静听着外面的海浪声，回想今日所历种种，他仍觉离奇至不可思议。哪怕是到现在，他仍有些疑似在梦中幻中的感觉。
他眼下不想睡，除了是没有睡意外，也是有些不敢睡。很怕这一睡，双眼一闭，便回重新陷入永远黑暗，再也醒不过来，见不到明日升起的太阳。
听了阵海浪声，忽然灯火一跳，眼见桌上烛台的蜡烛将要燃尽。不过他瞧了眼，却是并未起身续烛，等稍过片刻燃尽后，任由房中隐入黑暗。
望着房中的黑暗，他轻舒一口气，反而稍觉有些安心。他前世早已习惯了黑暗，对黑暗并无任何不适。
他今日刚刚复明，虽然也十分欢喜能够重见光明，贪看入目所见的一切，但看的多了，却也略有些怀念黑暗。而且双目复明带给他的除了高兴、欢喜与兴奋外，在内心深处也略微有些不安。很害怕这只是短暂的，甚至是虚假的。
现在灯火熄灭，重新回到熟悉的黑暗中，他反而觉着这黑暗是种安慰，让他有些安心。之前的担心与害怕，在这熟悉的黑暗中开始慢慢消融，让他翻飞的思绪平静下来。
外面的房间中早已安静，只有门缝中还透进些灯光。不片刻，外面的灯光也随之熄灭，看来易安也准备入睡了。
少了自门缝中透进来的些许灯光，房间中显得更加黑暗，已是伸手不见五指，但原随云却觉更加安心。
起身盘膝而坐，他再次运起《清微心诀》，沉定入静。
不管明天是否会到来，他做什么也都无力改变，便暂时甩开这想法，抛去无用的担心。
重新设想眼下，最重要的还是恢复自己前世的所有武功。做为一名练武之人，拥有保命的武功更加能够带来信心与安慰。
入静之后，原随云并未修炼运行他之前以《清微心诀》探查出的楚云凡体内的行功路线。无论楚云凡是修炼的什么内功，对他来说都不值一提，远不如他前世所修，除非有可能是先天功法。
但楚云凡修炼的左右不过是楚家家传武功，而楚家并未出过先天高手，显然楚家的武功也不甚高明。这种成就有限的武功，原随云自然不会再练，也根本瞧不上眼。
他眼下练功，是打算重新修炼自己前世的原本所学，恢复自己所有武功。而他前世所学的内功，也是自己一身武学的基础，正是原家家传的内功《三元玄始》。
“混沌分后，有天地水三元之气，生成人伦，长养万物。人亦法之，号为三焦、三丹田，以养身形，以生神气……”
他前世武林中的大部分内功，包括少林、武当等各大派的武功，大多是从十二正经起始入手，逐步打通经脉、穴道，积蓄内力。楚云凡这具身体的原本所学也是如此，是先打通十二正经，目前楚云凡已打通了足少阳胆经、手少阴心经两条经脉，正在打通足少阴肾经这第三条经脉。
也有别出蹊径者，会一起始就直接从奇经八脉入手，甚至有些邪门武功会逆练经脉。但无论如何，基本都不脱经脉体系。本来也是，只要是修炼内功，就离不开经脉。
但原家的《三元玄始》则颇为不同，虽然也不能脱离经脉体系，可起始入手的功夫却不是从打通十二正经或奇经八脉开始，而是如秘笈经文所言，直接修炼上中下这三丹田。三元便是指三丹田，也指修炼出的天地水三元之气。
人体内其实有三处丹田，上丹田位于眉心祖窍，也即印堂穴处，又称“泥丸宫”；中丹田位于胸口正中膻中穴处，也称“绛宫”，为宗气之所聚；下丹田位于下腹关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所，也被称作“黄庭”。通常意义的丹田，一般都指下丹田。大部分内功修炼出的内力也都会存于下丹田，也有少部分会存于中丹田。
不过绝没有哪门内功会把内力存储于上丹田，因为上丹田位于脑部，是人身上最重要的位置。心口被扎一刀，可能还不会立即致死，至少也能喘口气。但如果脑袋没了，则是立即致命，绝无半分余地。
正因为脑部十分重要，所以绝不能把内力存于脑部的上丹田，稍有不慎，内力走岔，便是不死也要半条命，非常危险。原家的《三元玄始》也不会把内力存于上丹田，一般情况也是同大多数内功一样存于下丹田。不过在下丹田受伤有损时，能立即转存于中丹田。
《三元玄始》直接修炼三丹田，也是从下丹田开始，因为下丹田是藏精之所，连接了人体内的所有经脉，经脉内的精也都是由丹田为始流溢而出。修炼内功是炼精化气的功夫，由精着手，自然是要由下丹田先开始。
人体内有精气神三宝，分别存于三丹田。下丹田藏精，中丹田藏气，上丹田存神。不过中丹田的气并非直接等同于内气，而是指人本身的气，是元气。
不过元气也是由三者组合而成，一是由先天之精所自然化生的先天之气；二是由水谷之精所化生的水谷之气，也就是由日常进食的食物中摄取化生；三是由肺部吸入的外界清气。三者结合，便是人本身的气。中丹田的两侧便是肺部，所以也总理呼吸，调节气机。
上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修的同时贯通中丹田，调节呼吸，便可打通大小周天、周身经脉。