“那么，现在药力已经发做了吧，是不是浑身火热，那么赶紧做起来吧！”
林师兄看陆峰已经喝完药，看他脸色开始有些泛红，果断停止废话，让他继续开始锻炼。
“啊！”陆峰还听的入神着呢，忽然听到林师兄这么一说，确实感觉浑身有些发热，赶紧开始做起锻体动作。
第一式，第二式，趁着刚刚被林师兄直接暴力疏松了筋骨，直接一口气做到第八式，然后做到第九式的时候还是感觉有明显撕裂感。
“好，就是这样，不要被疼痛所困扰，你只要专注修行，就能忘记一切，什么疼痛，都是假的，通通不存在。”
林师兄看着陆峰一口气咬牙做完一套动作，大声鼓励。
“锻体九式只是最简单，他能帮你疏松筋骨，活跃气血，灵活身体。”
“每做完一套后就会消耗一部分气血，而如果连续做，气血的消耗便会大幅度增加，你每天服用一包气血散基本上可以维持你全力修行2个小时的时间，当然了我所说的2个小时，是你连续修行。”
“每九套动作是一个大循环，当你一口气能连续做九次时，那你就会自然而然踏入武者第一段。”陆峰一边做一边听着林师兄讲解。
“以后每天上午你都在这练习锻体九式，下午呢我会教你我苍茫武道的一些入门功法。”
“当然你如果想加快修行，可以从我发给你的那个链接上购买一些丹药，辅助修行。”
“当前最适合你的便是气血丹，10000元一颗，一颗便能补充你一天的气血，每天早上练习的时候服用一颗，随着修炼便会慢慢的融入全身，增强气血，提升力量。”
“那些积分是什么？”陆峰做完第一套动作，做第二套动作感觉浑身抽痛，勉强做完就停止了休息下。
“所谓的积分，是官方发布的一些任务，根据任务的困难程度，从sss依次往下划分各个等级，其中有些任务不仅有积分还有徽章作为奖励。”
林师兄对陆峰解释积分的来源，并随手给陆峰发过去一个app。
“这是官方的一个平台，就是我之前的给你发的那个链接平台，只不过这个更全面，不仅有任务面板，还有交流平台，之前我发给你的那只有，药物，科技平台，这个是完整版本。”
陆峰点开链接下载了app，看着下载进度有点慢，就随手放一边等待自动安装。
“恢复些了吧，我带你看看仪器。”
在陆峰休息的时候，林师兄也活动了下身体，一套招式更多的锻体动作被林师兄轻而易举的做了出来，其姿势奇形怪异，陆峰只是看都觉得不太可能是人类所能做出来的动作。
“这是测速机，你站在上面，机器就会自动启动，听到开始后你就可以全速奔跑，会持续一分钟，你没事的时候可以试试。”林师兄领着陆峰来到一台跑步机前。
“轰！”林师兄一拳打在前面的测力器上，瞬间一声炸响，测力器都开始颤动。
“3456kg”陆峰看着测力器上面的数据，感觉惊呆了，这是人能打出来的？
“还行！定段后一直训练力量还是提升了些的！”林师兄看着陆峰大惊小怪的样子，心里有些暗爽。
“你可以来试试，这是单纯的力量测试，用尽全力向测力器击打就行了。”林师兄对陆峰指点道。
“我嘛？好的！”陆峰听到林师兄叫自己，也有些跃跃欲试。
毕竟自己也感觉力量有些提升，但还真不知道能有多少？
“120kg”陆峰看着拳头，哇塞，一拳240斤的拳头，你怕不怕。
“还行，你之前的估计最多也就能打个5～60kg的数据，通过锻体功后，再加上气血散的辅助，进步还是不少的。”
林师兄看着陆峰，心中对陆峰的身体素质大概了解，就是普通人。
“轰！”
“3878kg！”林师兄看着陆峰下来，又站在测力器上，一拳打出。
“我去！林师兄你这么猛地嘛？”陆峰脱口而出。
“哈哈，别太大惊小怪了，这只是单纯的肉身力量，如果借助道馆内的功法秘籍，还可以发挥出自身好几倍的力量，！”
林师兄摆摆手，表示很正常，莫要吃惊。
“这里是训练神经反应速度的，开关是这个红色的按钮，按下后便会有很多的棒球被发射出来，虽然打在人身上不会致命，但也会很肉痛的！”
林师兄指着一个红色开关对着陆峰说道。
“好了，今天上午就没啥事了，现在也11点多了，咱们可以去吃饭了。”林师兄抬起手看了下时间说道。
“哦哦。好！”陆峰看了下时间，确实不早了。
“对了，你下午训练完感觉浑身酸痛的话可以去二楼体验下，一个月可以免费使用10次，里面有专人帮你放松肌肉，还有一些药膏帮你缓解疲劳。”
“好的，我知道了师兄。”
“咱们道馆里也有食堂，你中午可以免费在那里吃饭，不限量的，吃多少也行。”
“如果晚上也想在那里解决，可以在那里付钱吃就行，200一顿，还算可以，里面的食物基本上都是些大补的。”
林师兄领着陆峰走到后面的食堂，开始打饭。
陆峰看了看不仅肉菜十几种，还有些水果，小甜品之类的，跟个自助餐似的。
“武道修行到高深境界，肉身活动所需要的能量也是越来越多的，像那些宗师境界的强者，吃这些普通食物是维持不了自身气血的，如果天天这些食物，甚至会气血衰败，境界倒退，他们一般都是服用各种丹药，或者各种浓缩能量液，来维持自身气血的。”
“当然了，让我们这种小菜鸟，这些普通食物还可以维持的，更何况道馆里的食物基本上都加了些补充气血的药材。”
林师兄拿起一个大肘子直接一口咬了下去，看起来非常软烂，陆峰也夹起一大块红烧肉送去口中，十分软烂入味，口味不错。
吃了一大堆肉食，又扒了5碗米饭，陆峰感觉差不多饱了，就又去那些餐后水果，一边吃一边看身前的林师兄直接用个大木桶往嘴里趴着米饭。
已经叠了五六个方盘了，还有吃掉的两个大肘子，估计一个肘子都得四五斤重。
“武者都这么能吃啊！”陆峰感叹，于是又去打了些菜，扒着米饭吃了起来，直到吃撑了才停下。
“那倒不至于，只要有足够的丹药或者能量液维持气血后，这些普通食物吃或者不吃都可以的，就像以前古人常说辟谷丹，服一粒辟谷一个月，现代也有差不多的东西。”
林师兄终于解决掉眼前的食物，用纸擦了擦嘴角，淡定的说道。
“好了，现在这个时间你可以去消息下了，下午1点还是在那个房间汇合，我教你下本门的功法招式。”
“如果你不知道去处的话，可以去二楼的房间，看见上面写着休息室的用那张会员卡，随便划开一间，就可以安心休息了。”
林师兄又交代了休息的去处，便起身离开了，陆峰感觉刚刚好像有些吃撑了，缓了几分钟才起身离开。
离开的路上还看见一开始跟他一起报名的那些学员们，他们才刚刚来打饭吃。
“我这算不算开小灶？”忽然冒出来一个好笑的想法，随即摇摇头消失不见。