黄海在培训中心的山上，看到他们还在修练，只不过少了杜康胜和哪位代表，两个人也确实不能像这些人一样一心一意的修练，毕竟他们都有自己的事情还要处理，不过这些个摄像机还在，应该是怕这些人修练出什么问题，要时刻做记录，嗯，这也省的黄海在去把他们找来了，黄海感觉这些人身体中的气经过这几天的修练也确实增多了不少，应该可以修练第二个阶段了。
“好了，现在都停一下，”黄海叫停了正在修练这些人。
“嗯，这几天，你们的进度还错，可以修练第二阶段了，这个就是练体，就和武侠中的武功差不多，不过，你们要区分开，就是武技和武功，你们练的是武功，不是武技，武功到一定程度，武技就变的次要了，不过武功相同的话就要比拼武技了，这就与小说中说的剑气之争一样，武技呢我这里是教不了你们，就靠你们自已学了，像现在流行的太极拳八卦掌，十八般武器，你们选自己喜欢的练就好，这些个东西就是熟能生巧而已，现在就说武功，之前在你们身体里注入的生命精华，只是增强了你们的体质，并非是你们自已的本源，本来我想的是可以增加你们的寿元，后来我才发现，其实并没增加你们的寿元，只是增强了你们的体质，也就是平常说的激发了你们的潜力，你们的本元并没有增加增强，而人的寿命长短就合人体内的本源息息相关，本源强大人的寿数就会强大，潜能增加也会随之增加人体的潜力，这前补充的生命精华只是增加了潜力，并没有增加潜力，就算是有所增加也只是很少很少，可以忽略不计，潜能可以增加的本源也可以忽略不计，反过来就不一样了，本源可以增加潜能，潜能又可以增加潜力，可以这么换算一下，潜力一千份最多可以增加一份潜能，一千份潜能可以增加一份本源，反过来，本源一份可以增加一份潜能，一份潜能可以增加一份潜力，应该就是这么换算，具体详细的数据有差距，我这么说只是让你们理解一下，这个现在就说到这，现在说说练气决的第二段，也可以说是练气决的升级版，就是把你们自身的潜力转化成内息，以你们的内息去温养自身的本源，增强增加自身的本源，当然，转化自身潜力后，人可能会变的弱一些，也就是说，你们现在单手五百斤的力量可能会变弱，也可能会变成四百，或者三百，这个可能要根据自身的体质来决定，不过不用担心，你们可以用内息增强自身的力量，比方说你们可以把内息扩散自身，这样内息就转换成自身的力量，也可以扩散到手臂增强手臂的力量，这个以后你们可以慢慢的摸索，还是哪句话，熟能生巧，现在说重点，可不要把自身的潜力全部转化成本源，哪样的话，你们就直接挂了，本源也是需要载体的，嗯，说了这么多，忘记问你们了，谁现在还不能内视，就看到感觉到丹田处的内息，不能内视的现在行告诉我，因为下边的修练，不能内视，你们还真修练不了。”黄海巴拉巴拉说了一堆，忘问重点了，不过看着众人的表情，好像都可以，也没人说不能。
“哪行，现在有没有对身体内经脉一点都不了解的，”黄海问道。
“首长，这几天我们除了修练，就是看一些身体经脉穴位图，都有大概的了解，不过要说的详细就达不到了，”林雨晴回答到。
“嗯，这个没事，了解一点就行，剩下的你们以后在看，在去学也没问题，现在就是找一条你们自己认为最熟悉的一条经脉，用内息游走这条经脉，去吸收经脉中的能量，状大内息，现在你们的内息少，游走经脉应该没什么问题，注意不是扩充经脉，而是要游走吸收体内经脉中的能量也就是悬浮粒子，这样你们的内息就可以状大了，不过这样应该也不会增加的有多快，毕竟身体中的能量不可能太多，不过给你们补充的生命精华，你们的能量应该不会太少，小说中描述的武侠高手，可以好长时间的不吃饭，这是因为他们身体的经脉中储存了大量的能量以供自身的消耗，仙人可以不吃不喝，哪是因为自身一的能量足够自身一直消耗下去，要想尽可能的多储存能量，就的扩充经脉，扩充经脉，也是用你们自身的内息把经脉撑大，当然这个要量力而行，就像吹气球，不可以吹的太大，不然会爆的，这个尺度自己把握就好，现在先用内息游走自身经脉，吸收体内的能量，然后在练习扩充经脉，对了扩充经脉是要消耗自身内息的，这个你们要有心理准备，好了开始吧。”黄海说道。
下边的人开始修练，黄海也没做什么，他一直开着折叠空间，感应着这些人的装况，一切都在有条不稳的进行着，一直到吃饭点，有人来送饭，黄海才叫停。
“好了，都先停一下，吃完饭在做修练，”黄海说道，叫醒了众人，开始吃饭，也没什么差错，能众人吃完饭，送饭的师傅收拾完走了，黄海才说接下来的想法。
“林雨晴，回头你按排一下和食堂的师傅说，以后就不要让人送饭了，你们修练完成自己去吃饭，在就是修练不要让人叫醒了，这样总是打断人修练不好，就好像人睡觉时被人叫醒，总是这样的话，人的睡眠质量会有影响，修练时总让人叫醒也会影响修练人的修练质量，而且这里到山下，你们下去吃饭，也能适应自身的力量，也可以适当的应用内息来练习走路，也能活动身体。”黄海说道。
“好的首长”林雨晴回答道。
“嗯，还有，你把今天我说的这些，给杜康胜转达一下吧，今天就修练到这里，现在解散，以后大家是自由修练，不要集体修练了。”黄海说道。
“好的首长，”林雨晴回答道。
“嗯，别的没什么事了，走了，有事情记下来，等我下次来的时候在说。”黄海接着道，想了想也确实没什么事情了。